Meer dan vier op de vijf Nederlanders krijgt gedurende zijn leven te maken met rugklachten. Meestal gaat dit om pijn in de lage rug, veroorzaakt door lichamelijke overbelasting, irritatie of ontsteking van zenuwen of spieren in de rug.

Een groot deel van de mensen 'leert te leven' met de klachten, en verzuimt de oorzaak te achterhalen en aan te pakken. Zo kun je belanden in een vicieuze cirkel: klachten die worden veroorzaakt door een verkeerde houding op de werkplek, kunnen hierdoor ook na werktijd je bewegingsvrijheid dramatisch inperken. Dit betekent bijna meteen een afname van je levensgeluk. Zonde toch?

Meditatie helpt bij het ontwikkelen van een gezonde houding. Door regelmatige beoefening verstevigen je bekken-, buik- en rugspieren, en nemen rugklachten af.

Kijk hier voor meer informatie over rugklachten.