Zoeken
Amerikaans onderzoek legt een verband tussen het beoefenen van mindfulness-meditatie en vermindering van klachten bij patiënten met het Irritable Bowel Syndrome (IBS), een darmaandoening.
IBS is een verzamelnaam voor een aantal aandoeningen waarbij de darm abnormale samentrekkingen vertoont. Het is een van de meest voorkomende oorzaken van buikpijn en slechte stoelgang.
Onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van North Carolina wijst op een aanzienlijke vermindering van deze klachten wanneer de patiënt mindfulness meditatie beoefent. Het dagelijks comfort en leefplezier verbeterde hierdoor aanzienlijk.
Voor het onderzoek werden vijfenzeventig vrouwen met IBS verdeeld in twee groepen: een groep die trainingen mindfulnes kregen, en een zogenaamde steungroep.
De resultaten van beide groepen kwamen op veel fronten overeen, alleen de groep met mindfulnesstraining vertoonde een opvallend lagere score in de totale ernst van de IBS-klachten. De onderzoekers hierover:
"This first randomized controlled trial of mindfulness training as an intervention for IBS shows that such training has a substantial therapeutic effect on bowel symptom severity and also results in improved health-related quality of life and reduced psychological symptoms. The beneficial effects last at least three months after end of training."