De Universiteit van Twente (UT) start een onderzoek naar de effecten van mindfulness. De UT wil bekijken of de training 'Minder stress door aandacht' zorgt voor minder psychische klachten en voor meer welbevinden.

De Universiteit ontwikkelde voor een testgroep een training mindfulness, 'Minder stress door aandacht'. In de training wordt geleerd meer in dit moment te leven en zorgelijke gedachten minder serieus te nemen. Deelnemers leren om bewust en met aandacht toe te laten wat er op dit moment is. Ook leren ze aandachtsoefeningen om toe te passen in het dagelijks leven.

In het onderzoek vergelijkt de UT een groep mensen die de training volgt met een groep mensen die tijdelijk op een wachtlijst staat. Door middel van vragenlijsten wordt het psychisch welbevinden met of zonder mindfulness in kaart gebracht.

De mensen die op een wachtlijst staan, ontvangen na afloop van het onderzoek  - na drie maanden - alsnog de training. Door grote belangstelling zijn alle trainingen al vol.

Bron: Universiteit Twente