Iedere dinsdag en donderdag van 07:15 (deur open 07:00) tot 08:30 beoefenen we in Centrum Bezielen dynamic yoga. Omdat we op 400 meter voor het Centraal Station in Rotterdam zitten kan je fris, helder van geest en vol energie op je werk aankomen.

Dynamic yoga is afgeleid van ashtanga yoga en een zeer fysieke vorm van yoga. Een les bestaat uit een warming-up waarbij de nadruk ligt op een actieve ademhaling, daarna volgt een reeks asana's (houdingen), die vloeiend met elkaar verbonden zijn. Bekijk een voorbeeld:

Onze ruime lesruimte heeft aparte dames- en herenkleedkamers. Na de les kan je thee nemen en eventueel in de gemeenschappelijke ruimte je eigen ontbijt nuttigen.