Plek van persoonlijke groei en inspiratie

meditatie

Gezondheidsreis Himalaya India

Panchakarma

BLOG van Marjolein Groen, van EYEAMME.nl, een van de deelnemers van de 30-daagse Gezondheidsreis naar India. Dit is haar eerste keer in India. Ik ben nu een aantal dagen in India en ik zal je zeggen dat ik wel even moest wennen. Door al die indrukken, prikkels, cultuurverschillen en natuurlijk de lange reis inclusief nog 9…

Kom naar de Stiltedag op 8 januari

Er zijn maar weinig momenten waarop we helemaal met onszelf zijn, zonder enige afleiding. De Stiltedag op 8 januari is een miniretraite, kleine pelgrimage én interessant experiment ineen om de kracht van stilte te ervaren. Durf jij je telefoon uit te zetten en deze uitdaging aan te gaan? “There is a voice that doesn’t use words. Listen.” ~ Rumi Zelfs als we…

Art of Living bij Bezielen

Adem jezelf in balans met Art of living

In de afgelopen jaren hebben duizenden mensen in Nederland, en tientallen miljoenen wereldwijd, de ‘Sudarshan Kriya’ geleerd tijdens het Art of Living Happiness programma. Over de Sudarshan Kriya De Sudarshan Kriya is een unieke ademtechniek die in korte tijd het hele systeem harmoniseert door het te zuiveren van opgehoopte stress. De Sudarshan Kriya kent specifieke natuurlijke ritmes…

De tien beste apps voor meditatie en mindfulness

Smartphone en rust, het lijkt een tegenstelling. Niets is minder waar. Ook voor rustzoekers zijn er talloze applicaties ontwikkeld. Dit zijn volgens ons de tien beste apps voor meditatie en mindfulness, op iPhone/iPad en in Android. Stilte met de nadruk op i. Met de toenemende populariteit van mindfulness en meditatie zijn ontwikkelaars ook met deze genres…

Yoga voor het hart

Valentijnsspecial: Yoga voor het hart

Voor geliefden en verliefden is Valentinsdag de dag waarop Cupido centraal staat. Voor anderen kan deze dag, net als bijvoorbeeld de kerstdagen, juist confronterend, of eenzaam zijn. In beide gevallen is Valentijnsdag een uitgelezen kans voor een bijzondere oefening: yoga voor het hart. Deel 1 van drie Valentijnsspecials van Bezielen. Hoewel de commercie inmiddels grif…

Vipassana meditatie: extreem en onvergetelijk

Tien dagen in een klooster zitten om te mediteren. Praten mag niet, evenmin als lezen, schrijven of muziek luisteren. Vipassanameditatie is de naam voor deze eeuwenoude vorm van meditatie waarbij inkeer en inzicht centraal staan. Hoe extreem het ook mag lijken, steeds meer mensen trekken zich terug voor een retraîte volgens de Vipassana-methode. Voor bezielen.nl sprak ik met Erik Cazemier (31) uit…

Zien door yoga en de open gaan open

Zien door Yoga: word donateur

Tweemaal per jaar reizen we met Bezielen af naar India en doen we de Himalaya aan. We verblijven daar in Ashram Anandapuri vlak naast Bhole Baba Ayurvedic Hospital and Research Centre, dat gespecialiseerd is in holistische behandeling door middel van ayurveda, yoga en meditatie. We zullen daar met de groep een meerdaags Ayurvedic cleaning ondergaan, genaamd panchakarma. Deze…

Meditatie verbetert rationeel denken

Heb je moeite met het nemen van beslissingen, omdat emoties je denken in de weg zitten? Mensen die regelmatig meditatie beoefenen, gaan rationeler om met confronterende sociale situaties zoals het maken van keuzes. Dat wijst een Amerikaanse studie uit. Met hersenscans als bewijs.  Veertig deelnemers en 26 ervaren meditatie-befoenenaars namen deel aan het onderzoek, dat…

Vipassana: tien dagen meditatie overleven

Een kwartiertje meditatie kan al een hele opgave zijn. Maar tien dagen mediteren, dat is andere koek. Toch kiezen steeds meer mensen voor zo’n langdurig meditatie-retraite. Het sleutelwoord: Vipassana. Vipassana-meditatie wordt beschouwd als een van de oudste vormen van meditatie, zoals deze al door Gautama Boeddha zelf werd beoefend. Het is een oefening in transformatie door zelf-observatie en introspectie. Vandaar de bijnaam: inzichtsmeditatie.…

Mindfulness en meditatie ongekend populair in Silicon Valley

Mindful lunches, meditatieruimtes en jaarlijkse congressen over aandacht en contemplatie: Silicon Valley heeft meditatie en mindfulness omarmd, zo betoogt het online magazine Wired. De aandachtstrainingen worden niet alleen ingezet voor innerlijke vrede, maar het gaat erom winst te boeken. Is er een spirituele revolutie gaande in Silicon Valley? Meer dan duizend medewerkers van Google zijn aanwezig geweest bij een Search Inside Yourself-training,…

Mindfulness-onderzoek: brein onder de scan wijst op voordelen

De afgelopen jaren worden de weldadige effecten van mindfulness voor lichaam en geest steeds meer bewezen door de wetenschap. De BBC wilde dit zelf weleens zien, en hield in een mindfulness-onderzoek het brein onder de scan. BBC-correspondent David Sillito wilde de kracht van mindfulness zelf wel eens ervaren, en ontving training in de techniek. Vervolgens…

Boeddha in contemplatie

Video: hoe meditatie het brein verandert

Onderzoeken naar meditatie stapelen zich op, met keer op keer een gunstige uitslag voor de aandachtstechniek. En steeds vaker worden de onderzoeken opgepikt door de mainstream media. Zoals het bekende ideeënplatform TED, waar de Amerikaanse neurowetenschapper Sara Lazar sprak over de veranderingen in het brein door meditatie. Bekijk in deze video hoe meditatie het brein…

Open dag Bezielen

Open dag Bezielen 6 september

Yoga, meditatie, tai chi en dans: kom op zaterdag 6 september naar de Open Dag bij Bezielen Rotterdam, voor een feestelijke kennismaking met onze leraren en ons aanbod. De hele dag pakken we uit met gratis workshops en sessies. Bezielen is dé plek voor persoonlijke ontwikkeling in hartje Rotterdam. Je vindt ons aan Batavierenstraat 15,…