Stiltedag miniretraite mindfulness
Plek van persoonlijke groei en inspiratie

“Een dag in stilte is een pelgrimage in zichzelf.” – Hafiz

Doe een stapje terug en sta even stil met een dag in stilte. Hier word je uitgenodigd om los te laten aan de dagelijkse waan, te rusten in acceptatie met wat is. Een dag in stilte opent je naar het ervaren van meer plezier, verbinding en helderheid in het leven. Een diepe ontspanning die je thuis laat komen bij jezelf.

  • Wat: Stiltedag; 1 daagse retraite met meditatie, yoga, aandacht training
  • Wanneer:  Zondag 10 november 2019 / 2 februari 2020
  • Waar: Boerderij Landzicht, Velserbroek
  • Ervaring: Wij organiseren deze dag 2 keer per jaar sinds 2013
  • Wat is deze dag niet: Hele dag asana’s doen op een mat.
  • Deelnemers: 16 (gemengd) en 1 docent
  • Kosten:€ 65,-
  • Aanmelden: Onder aan pagina
  • Overige: De stiltedag is een goede voorbereiding op het stilteweekend of de stilteweek die Bezielen regelmatig aanbiedt.

Inleiding
Tijdens de stiltedag word je uitgenodigd om tot rust te komen in je lijf, hoofd en hart. Door je aandacht te verleggen naar je hart, als orgaan van innerlijke wijsheid, zul je steeds meer vertrouwen gaan ontwikkelen in de intuïtieve en subtiele begeleiding diep van binnen, je innerlijke tom-tom. Hierdoor versterk je je emotionele en mentale weerbaarheid in een wereld die vaak overweldigend kan zijn door de vele impulsen en verwachtingen die op je inwerken.

Tijdens deze 1 daagse stilte retraite zul je gevoed worden met zachte handvatten die je begeleiden in het openen van je hart, het tot rust laten komen van de denkgeest en balanceren van je energiehuishouding. Waardoor je ontspant.

De stilte meditatiezaal bij Boerderij Landzicht.

Stilte
Stilte is niet het tegenovergestelde van geluid. De meditatietradities zien stilte als de achtergrond van alles dat bestaat. Door stil te staan en je gedachten tot stilstand te brengen, kom je terug naar de stilte die altijd al op de achtergrond aanwezig is. Hier alleen kom je volledig tot rust. De kunst is om alles los te laten en weer tot deze rust te komen.

Een dag in stilte
Ervaar de diepe transformatie die een dag in stilte je kan brengen door de beoefening van meditatie, yoga, ademwerk en mindfulness. Dit creëert de beste condities om jezelf te doorgronden en echt tot rust te komen in de hectiek van alledag. Deze dag is geïnspireerd op de rijke teachings van Hridaya Yoga en Meditatie, die erop gericht is te leven met een open hart. Hridaya betekent hart en staat voor je essentie, je natuur.

Omgeving

Verscholen in de achtertuin van het historische Haarlem ligt Boerderij Landzicht. De voormalige koeienstallen werden in 2012 verbouwd tot inspirerende ruimtes waar je helemaal tot jezelf kan komen en je kan laven aan de groene omgeving.

Esme Ritstier

Begeleiding
De begeleidster van deze yoga retraite is Esmé Ritstier. Onder de begeleiding van Sahajananda, grondlegger van Hridaya Yoga, genoot ze haar opleiding in Mexico, waar ze samen met haar partner heeft gewoond en het Hridaya Meditatie Centrum heeft ondersteund achter de schermen. Zij bracht meerdere periodes in stilte door, uiteenlopend van 10,17 en zelfs 49 dagen achtereenvolgend. Alsmede retraites in het donker, ook wel bekend als Kaya Kalpa. Met haar doorleefde ervaring maak zij de stiltedag een inspirerende en ontspannen plek om te verblijven. Het kan zijn dat er een extra docent aanwezig is en delen van de lessen op zich neemt.

Het programma
Het programma van de stiltedag heeft diverse beoefeningen opgenomen vanuit de originele wijsheidstradities: Advaita Vedanta – non-dualiteit, Kashmir Shaivisme, Soefisme, Boeddhisme, Taoisme etc. De rode draad door dag is Self-Inquiery, ookwel zelfobservatie genoemd, die helpt om je aandacht stevig te verankeren in jezelf, je essentie ofwel het Spiritueel Hart – Hridaya.

Zondag
09.30: Aankomst
10.00: Introductie
10.30: Meditatie
11.30: Yoga
13.00: Lunch (in stilte)
14.00: Rust
15:00: Loopmeditatie
16:00: Meditatie
17.00: Afronden

Algemene opmerkingen

  • Er kunnen circa 10 mensen deelnemen aan deze stiltedag.
  • Zowel mannen als vrouwen.
  • Lunch potluck stijl – Iedereen is uitgenodigd om een klein gerecht mee te nemen voor 2-3 personen. Zo ontstaat er een mooi buffet om te delen met voor ieder wat wils.
  • Doe loszittende kleding aan, zoals een joggingbroek of meditatiekleding, en neem een omslagdoek mee voor in het klooster en pantoffels.
  • Rust en ruimte dienen in acht genomen te worden om loslaten mogelijk te maken. Geniet ervan!

Kosten en aanmelden

  • Totale kosten van deze stiltedag bedragen € 65,- p.p.
  • Dit bedrag is inclusief thee, lekkers en alle teachings.
  • Aanmelden voor dit evenement kan via het formulier hieronder.
  • Let op: je aanmelding geldt pas wanneer je betaald hebt, dus wees hier op tijd mee. 

De stiltedag zit bordenvol handige tools
Tijdens de stiltedag ontvang je handige tools die je helpen om:

  • je hoofd tot rust te brengen
  • stress en spanning los te laten
  • je innerlijke landschap van sensaties, emoties en gedachten beter te leren kennen
  • gewoonten te doorbreken die je niet langer dienen.
    .

Ervaar een diepe reiniging op fysiek, energetisch, emotioneel en mentaal niveau.

Oogst de vruchten van een dag in stilte
Een dag in stilte doorbrengen kent vele voordelen:

  • Heldere en kalme geest
  • Betere nachtrust
  • Toename van inspiratie en creativiteit
  • Balanceren van centrale zenuwstelsel met tot gevolg minder nervositeit, overprikkeling en afname van hyperactiviteit
  • Meer verbinding met je hart
  • Versterkte intuïtie
  • Meer aanwezigheid in het hier en nu.
  • Makkelijker aanvoelen wat je nodig hebt
  • Liefde voor jezelf is natuurlijker

Verlang je naar meer rust, verbinding en helderheid in het leven?
Trakteer jezelf dan op een dag in stilte, het is de moeite meer dan waard.

  • Prijs: 65,00 €
    Inclusief soep, potluck lunch en over de dag koffie en thee
  • 0,00 €
0

Your Cart